Вкусные рецепты » Советы » ЗДОРОВАЯ ДИЕТА — ПОТЕРЯЙТЕ 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ

ЗДОРОВАЯ ДИЕТА — ПОТЕРЯЙТЕ 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

ЗДОРОВАЯ ДИЕТА — ПОТЕРЯЙТЕ 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ
Когда у вас нет времени для здорового питания, эта диета является выходом.

1 день

Завтрак: черный кофе или чай, 1 вареное яйцо, 1 ломтик тоста, 1 банан
Обед: половина тунца (около 100 гр.), тост
Ужин: одно яблоко, две маленькие сосиски

День 2

Завтрак: кусок ржаного хлеба с маслом, 1 стакан апельсиновый сок
Обед: 2 яйца вкрутую, кусочек хлеба, 1 стакан йогурта с низким содержанием жира
Ужин: одно яблоко, 200-300 г. куриная грудка, 1 помидор или перец

День 3

Завтрак: черный кофе или чай, тост (50 г.). сыр, 1 помидор
Обед: 300-400 гр. запеченная рыба, кусочек ржаного хлеба, сезонный салат
Ужин: 1 яблоко, 400 гр. вареный или печеный картофель

День 4

Завтрак: черный кофе или чай, кусок ржаного хлеба с или ммаслом
Обед: 200-300 гр. курица или грудка индейки, ломтик ржаного хлеба, сезонный салат
Ужин: одно яблоко, две сосиски

День 5

Завтрак: черный кофе или чай, 1 вареное яйцо, 1 тост, 1 банан
Обед: тунец (около 100 гр.), Кусочек ржаного хлеба, сезонный салат
Ужин: яблоко, 300 гр. ростбиф или куриное мясо.



Дорогие кулинары! Чтобы не потерять рецепт, жмите "поделиться".

Рецепт будет на вашей стене в социальных сетях!